木野養生會館

經常按摩腹部可促排便

冬天按摩5處可防病

6個輕鬆上手的頭部按摩手法

7種產後按摩局部減肥法輕鬆變辣媽

不宜做推拿按摩的7類人

   推拿按摩經濟簡單，不受時間空間的限制，而且易學可操作性強，不但受到老年人的喜愛，而且越來越多的年輕人也喜歡推拿按摩，但是推拿按摩不是人人適宜去做，以下7類人不宜做推拿。  不宜做推拿按摩的人群： 

現在足療變得很流行起來，因為足療的好處有很多，沒事的時候就可以去足療店放鬆一下，然後就可以讓一天的疲勞煙消雲散。那麼你知道足療可以美容嗎?足療的好處有哪些呢?如果大家不是太瞭解，那就和大家分享下面這篇文章吧。

按摩腳心能夠美容的原因

由於木野養生會館大部分的朋友們都是上班族居多，而朋友們大多忙碌於工作。以致難以抽出完整的時間來鍛鍊身體。怎麼辦呢?除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛鍊外，還可利用一些空暇時間，見縫插針，忙裡偷閒活動身體。下面介紹一些簡便易行的鍛鍊方法，適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，促進頭部血液循環，保持健美姿態，而且還是防止頸椎病的有效手段。

　　※頭俯仰

隨著科技進步，社會的發展，中醫也開始慢慢被人們所認同，並且運用到實際當中去了。那您知道腳底按摩八大神奇功效都有哪些嗎?您知道推拿按摩有哪些注意事項嗎?

　八信號提醒睡眠不足 反應遲鈍容易忘事

　　現在已經入秋了，春困秋乏，秋季容易犯困，但是除了秋季天氣的影響，其實生活中的一些表現已經在提醒你，你的睡眠嚴重不足。今天小編就為大家介紹一下在我們日常生活中容易被忽視了8個睡眠不足信號，一起來看看吧。

溫水泡腳緩解足部壓力足部保養的十大方法

　　祖國醫學認為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經常保持雙足的健康是預防疾病從腳底入侵必不可少的一環。足部保養不僅是為了滿足“戀腳癖”，也是為了健康著想，秋冬想要少生病，腳部護理很重要。下面教你足部保養的十大方法，讓你的雙腳健康更美麗!

很多人以為薑茶只適合女性喝，其實也是適合男性的。以前有句古話說，男子不可一日無薑。

大家知道生薑是溫性的，補陽的。

辦公室一族按摩保健方法

上班族長時間待在冷氣房使得頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿容易抽經，因為這些小毛病苦不堪言。現在教您辦公室如何自我按摩保健。

辦公室裡應該多做頭部按摩

現代社會的辦公樓是越來越高了，辦公設備也是越來先進，越來越人性化了，但是坐辦公室的上班族卻是越來越不舒服了，那是為什麼呢?我們應該怎樣應對呢?

木養生會館告訴你 上班族應多做辦公室健身操

木野養生會館貼心小提示：腰為腎之府，在我國傳統的養生防病理論中，歷來非常重視腰部的保健和鍛煉。自古以來，鍛煉腰部的方法不少，大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。下面專家給你介紹幾種效果可靠也簡便易行的辦公室鍛煉腰部的方法。

一、前屈後伸

每天坐著的時間長達8小時，肚子是最容易長肉肉的部位了。大多數女性都有減肚子的急切願望，接下來木野養生會館教大家6個很簡單的減肥動作，輕鬆打造平坦又緊實的腹部！

頸部非常重要，頸椎管內的脊髓與人的生命中樞延髓相連，支配全身的大部分神經都通過這裡，是腦與全身資訊傳遞的樞紐，也是血液上送頭部，空氣、飲食進入人體的主要通路。頸椎要支撐頭部的重量，又有很大的活動範圍，醫學|教育網搜集整理而且活動頻繁，易於勞損和退化。做頸部的保健按摩，可改善頸部的血液迴圈，增加頸部肌肉的力量，保持項韌帶的彈性，加強頸椎小關節的穩定性。長期堅持可令頸部活動靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病症。

假如坐太久辦公室使您過度疲乏，快來木野養生會館舒壓放鬆一番,木野養生會館提供您舒適腳底按摩服務,養生全身按摩,給您如渡假般的放鬆感覺

現在腳底按摩越來越多，在城市裡腳底按摩會館是越來越多，腳底按摩是可以有效的降低壓力，令人麼疲憊的一天放鬆一下，那麼有人說腳底按摩 也能治療白髮。 

台中腳底按摩

人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。

足底按摩治療失眠

木野養生會館教您如何10分鐘快速腳底按摩

讓您的身體血液循環更好