按摩在我國古代就有的，尤其是對腳底的按摩。生活的壓力夠大了，不能再讓身體的不適來阻擋我們的精神進步，所以在平時的時候，可以做一些腳底的按摩來緩解身體精神上的壓力。
身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進迴圈，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常迴圈，發揮人體的治癒功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。那麼腳底按摩到底有哪些功效和注意事項呢？根據多年來的臨床經驗，“腳底按摩”有以下的功能：
1.促進血液迴圈之順暢。
2.疏通人體能源迴圈管道之障礙。
3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。
4.增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。
5.排泄體內毒素雜物，維護健康。
6.加強新陳代謝功能，保持青春活力。
7.刺激細胞產生活力，防止老化。
8.恢復退化的器官機能，預防生病。
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