木野養生會館

　　天氣漸漸寒冷了，早晚溫差大,許多朋友都在這個季節傷風感冒,要如何避免感冒呢?

     早晚一杯薑茶對於身體的療效是非常不錯的,今天小編就為您介紹薑茶有哪些效果吧!

薑是廚房裡的必備食材，薑的用處很多，作為食材可以去腥調味，作為藥物可以緩解感冒引起的症狀，可以止牙痛，而用薑片泡茶可以養生保健，下面我們來看看薑茶都有哪些養生保健作用。

　　喝薑茶的養生保健功效

　　1、促進胃部消化

　　薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

　　2、消炎

　　姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

　　3、增強免疫系統

　　生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

　　4、通鼻防過敏

　　薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

　　5、幫助減輕壓力

　　薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

　　6、減輕經期不適

　　將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。

　　7、緩解噁心反胃

　　旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。

　　8、改善血液循環

　　薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

　　如果你覺得薑茶的味道比較刺激，你也可以放些蜂蜜、糖，或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉，這樣薑茶味道就沒那麼重，也比較好喝